守护青春之心灵，我们在一起

发布者：新闻中心发布时间：2021-10-12浏览次数：228

少年就是少年，他们看春风不喜，看夏蝉不烦，看秋风不悲，看冬雪不叹……只因他们是少年。——陀思妥耶夫斯基《少年》

世界卫生组织确定每年10月10日为“世界精神卫生日”，今年是第30个世界精神卫生日。设立精神卫生日的主要目的是提高公众对精神发育障碍疾病的认识，分享科学有效的疾病知识，消除公众的偏见。

今年，我国精神卫生日的主题设定为：“青春之心灵，青春之少年”。倡导全社会关注、支持儿童青少年心理健康促进工作，积极推进《健康中国行动(2019-2030年)》心理健康促进行动和《健康中国行动一儿童青少年心理健康行动方案(2019-2022年)》。

我们每个人成长过程中都要经历和面临一些挫折和烦恼，没有哪一个人的成长是一帆风顺的，只要我们积极面对、正确处理，这些都会化解。

当紧张、烦躁的情绪出现时，可以向父母、朋友、老师倾诉，或通过运动、听音乐的方式缓解焦虑，以免让“不良情绪”成为定时炸弹；当来到新环境时，勇敢地参加集体活动，大胆表现自己，你会发现新的环境、新的伙伴比你想象的舒服、友善；当遇到困难和挫折时，不要妄自菲薄，正确地认识自己，多看自己的长处，勇敢地去解决问题，你会发现你比想象的自己要强大。对于电子产品，我们尽量减少使用时间，合理运用网络学习、获取有益信息……当然，有很多问题我们自己可能无法解决，这时，我们可以寻求专业人士的帮助，如心理咨询热线就是不错的选择。

山东省心理健康服务热线：0531-88933887 88942284

青岛市心理健康服务热线：0532-85669120

学院心理健康服务热线：0535-58952625

QQ热线:1426995263

最后，送给大家一份大学生心理保健手册，让我们了解和学习更多的心理健康知识，掌握维护心理健康的技能和方法，下面就让我们一起了解一下大学生心理保健相关的内容吧。